Ibu hamil cerdas didukung nutrisi yang tepat untuk kehamilan sehat

Kelas ibu hamil pertemuan pertama ini bertempat di aula Balaidesa Jogosimo, dihadiri oleh 17 ibu hamil beserta suaminya, dengan pemateri diisi oleh Bidan dan petugas gizi Puskesmas Klirong 2.

Pada pertemuan ini Ibu Sari, A.Md.Gz mengisi materi tentang nutrisi untuk ibu hamil.

Syarat makanan sehat untuk ibu hamil :

1. Menyediakan energi yang cukup kalori
2. Menyediakan semuakebutuhan ibu dan bayi  meliputi protein, lemak, vitamin dan mineral
3. Dapat menghindarkan pengaruh negatif bayi bayi
4. Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara BB

Asam follat penting dalam perkembangan embri untuk mencegah kecacatan pada bayi. Ibu hamil butuh 400 mg / hari. Apabila kekurangan asam folat dapat mengakibatkanbibir sumbing, anenchepalis.

Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin yang membawa oksigen ke jaringan tubuh. banyak terdapat pada daging merah, hati ayam, hati sapi.

Ibu hamil juga membutuhkan kalsium untuk menguatkan tulang dan gigi, juga digunakan untuk membantu pembuluh darah berkontraksi dan berdilatasi. Kebutuhan kalsium ibu hamil adalah 1000 mg/hari

Vitamin C diperlukan ibu hamil untuk membantu penyerapa zat besi.

Materi kedua diisi oleh Bidan Sugiarti A.Md. Keb selaku bidan koordinator ,mengisi  tentang :

1. Pengertian kehamilan
2. Perawatan ibu hamil
3. Tanda bahaya pada ibu hamil
4. Pelayanan 10 T 
5. P4K
6. Pentingnya dukungan suami dan keluarga